Heyyy! Hoy es #thursdaychallenge!
El challenge de hoy es: #7dayabchallenge

Este challenge lo puedes hacer en el comfort de tu hogar. Puedes acompañarte con un tapete de pilates, aunque no es necesario. Para agregarle dificultad, puedes repetir la rutina 3 veces seguidas. Esto te ayudará a conseguir ese abdomen plano que tanto anhelas.
¡No olvides de hidratarte antes y después de el ejercicio!

Este consistirá en lo siguiente:
*2 min basic plank
*2 min 40 crunches
*1 min 15 cross-body crunches
*40 jumping jacks
*1 min side plank

Para hacerlo más divertido, escucha la música que más te guste mientras realizas el challenge. Esto te servirá de motivación y te ayudará a acabar la rutina sin antes rendirte.