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Holaaaa! Hoy te daré unos tips que de seguro antes no sabías, y que te ayudarán muchoooo!


*Beber mucha agua te ayuda a dormir bien durante la noche
*Correr media hora diaria te ayudará a reducir .5kg de grasa
*Las mujeres que caminan 1hr cada día ayuda a reducir la posibilidad de tener cancer por un 15%
*El jugo de piña natural es más efectivo que el jarabe de la tos e incluso previene la calvicie
*Una ducha fría alivia la depresión y mantiene tu cabello hidratado
*Tener una mascota en tu casa reduce el estrés
*Beber 2 tasas de agua fría antes de una comida aumenta el metabolismo por un 30%
*Oler la piel de una naranja aumenta el buen estado de ánimo
*Encontrar un tiempo para meditar, así sean tan sólo 10 minutos te ayudará a relajarte y a mantener un buen estado de ánimo
*Estira tu cuerpo de vez en cuando
*Bebe más té de hierbas
*Trata de ir a la cama una hora antes de lo habitual
*Usa sal marina y aceite de oliva para exfoliar la piel
*Sé consciente de tu postura



Sigue estos tips y serás la mejor versión de ti

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